Hilary Ann Lisa Duff

Juukla

Pod gĹowÄ, pod brzuch i miÄdzy nogi wpychaĹam poduszki, bo bez nich spaÄ siÄ nie daĹo. [link widoczny dla zalogowanych] NIE PATRZÄ NA TOCZY KTOĹ JESZCZE MA TAK NA IMIÄ. 1) to taka ze robisz szybkie skrety raz do jednej raz do drugiej nogi,nie zatrzymujac napiecia miesni, a po kazdym skrecie wracasz do pozycji lezacej.
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
Plusem jest tez to, ze pracuje w domu i mam dziecko pod okiem.
[link widoczny dla zalogowanych]

Do Czarownicy.... [link widoczny dla zalogowanych] ja poprostu skaracam czas napiecia miesni - wtedy sp[okojniewyrobisz sie w 25 minut

i takich robimy odpowiednia ilosc (zaleznie od dnia) i odrazu potem bez przerwy nastepne cwiczenie itd. Ja staram siÄ sobie przypomnieÄ ten pierwszy raz, ale nie pamiÄtam. Czego bys nie postanowila, to zycze powdzenia! Hej!! do autora tematu taaaaka duĹźaaa ja wykonawca to Black Box tytuĹ Ride On Time [link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]
kalorii nie liczÄ ale uwaĹźam na to co jem a jeĹli chodzi o iloĹci jedzenia to z rÄkÄ na sercu sÄ mniejsze przynajmniej o poĹowÄ...
[link widoczny dla zalogowanych]
466 i jeszcze gdzieĹ tam/, ale ja mam pewne doĹwiadczenie.
Przed przyjazdem do WĹoch myĹlaĹam, Ĺźe WĹosi to taki wesoĹy, rozrywkowy narĂłd - a tu takie zdziwienie - wszyscy wieczorami w domach siedzÄ
Jesli ktos ma pomysly - pisac prosze sabrrrina@o2.pl
[link widoczny dla zalogowanych]
[link widoczny dla zalogowanych]